Die 72-Stunden-Regel der EU: was die Leitlinien empfehlen
Anfang November 2026 hat die EU-Kommission Leitlinien vorgestellt: Alle sollen sich mindestens 72 Stunden selbst versorgen können. Hier steht in einfachen Worten, was die 72-Stunden-Regel enthält, was nicht und welche Mengen in Deutschland gelten (EU-Kommission, 03.11.2026, Stand: 03.11.2026).
Kurz gesagt
- Die Kommission hat die Leitlinien am 03.11.2026 vorgestellt; sie sollen helfen, die ersten drei Tage eines Notfalls zu überbrücken, bis staatliche Hilfe anläuft. (EU-Kommission, 03.11.2026, Stand: 03.11.2026)
- Das Arbeitsdokument SWD(2026) 826 vom 30.10.2026 beschreibt 72 Stunden als Mindestmaß der Selbstversorgung. (EU, SWD(2026) 826, Stand: 30.10.2026)
- Die Leitlinien sind nicht verbindlich. (EU-Kommission, 03.11.2026, Stand: 03.11.2026)
Was die EU-Leitlinien empfehlen
Die Leitlinie ist ein Rahmen und keine Einkaufsliste. Sie beschreibt, was Haushalte für die ersten Tage einer Krise bereithalten sollten, damit sie ihre grundlegenden Bedürfnisse selbst decken können. Mit Selbstversorgung ist gemeint, die Zeit zu überbrücken, bis staatliche Hilfe wieder voll läuft. Das Arbeitsdokument nennt dafür mehrere Bereiche, von Essen und Wasser über Licht und Medikamente bis zu Information, und rät zusätzlich zu etwas Bargeld. Warum gerade drei Tage: Die EU nennt 72 Stunden einen international verbreiteten Mindeststandard (EU, SWD(2026) 826, Stand: 30.10.2026).
Das Arbeitsdokument der EU-Kommission nennt diese Bereiche (EU, SWD(2026) 826, Stand: 30.10.2026):
- Lebensmittel, die ohne Kühlung lagern und ohne oder mit wenig Zubereitung essbar sind
- Wasser zum Trinken, Kochen und für die Hygiene
- Licht und eine Möglichkeit zu heizen oder zu kühlen
- Medikamente und Erste-Hilfe-Material
- Hygiene- und Sanitärbedarf, auch für die Toilette und den Müll
- Radio mit Batterie und geladene Powerbanks für Warnungen und Kontakt
- Unter eigener Überschrift zum Bezahlen: Bargeld in kleinen Scheinen und Münzen, falls digitale Zahlungen ausfallen
Was nicht drinsteht: keine Mengen
Die EU nennt keine Liter- oder Kilogrammangaben. Jedes Land hat eigene Empfehlungen, und die Leitlinie ist so angelegt, dass die Länder sie nach ihrer eigenen Organisation umsetzen (EU, SWD(2026) 826, Stand: 30.10.2026). Tauchen in Medien andere Literzahlen auf, stammen sie nicht aus diesem Dokument; übernehmen Sie sie nicht ungeprüft. In Deutschland gelten die Empfehlungen des BBK und die Vorratstabelle der BLE. Mit diesen Mengen rechnet auch der Rechner dieser Seite.
72 Stunden in Deutschland: was BBK und BLE empfehlen
Die 72 Stunden der EU sind ein Mindestmaß, das Ziel des BBK reicht weiter: möglichst 10 Tage. Die ersten drei Tage sind der erste Schritt. Wer sie abgedeckt hat, kann den Vorrat nach und nach erweitern, bei jedem Einkauf ein Stück. Das passt zu dem, was auch die EU betont: kleine, bezahlbare Schritte statt eines großen Einkaufs (EU, SWD(2026) 826, Stand: 30.10.2026).
- Das BBK rät, sich möglichst 10 Tage selbst versorgen zu können; schon ein Vorrat für 3 Tage hilft sehr. (BBK-Ratgeber, Stand: 11/2025)
- Wasser: 2 Liter je Person und Tag, davon 0,5 Liter zum Kochen. (BBK-Ratgeber, Stand: 11/2025)
- Die Lebensmittelmengen je Person stehen in der Vorratstabelle der Ernährungsvorsorge des Bundes. (BLE-Vorratstabelle)
EU-Vorsorgetag ab 2027
Neben den Leitlinien schlägt die Kommission einen jährlichen EU-Vorsorgetag vor. Ein fester Termin im Kalender kann ein guter Anlass sein, den eigenen Vorrat einmal durchzusehen.
- Die Kommission schlägt einen jährlichen EU-Vorsorgetag am 23. Oktober vor, erstmals 2027. (EU-Kommission, 03.11.2026, Stand: 03.11.2026)
Gibt es ein EU-Notfallkit?
Ein „EU-Notfallkit“ gibt es nicht in dem Sinn, dass die EU ein Paket verkauft oder verteilt. Die Leitlinien nennen Bereiche, die ein Haushalt abdecken sollte, und sprechen daneben vom Notgepäck für den Fall, dass man das Zuhause schnell verlassen muss (EU, SWD(2026) 826, Stand: 30.10.2026). Das Dokument trennt dabei Vorrat für zu Hause und Notgepäck für den Aufbruch; beides soll sich ergänzen. Fertige Sets im Handel sind private Produkte und keine EU-Empfehlung für ein bestimmtes Notfallkit.
Häufige Fragen
Was bedeutet die 72-Stunden-Regel der EU?
Die EU-Kommission empfiehlt, dass sich Haushalte in einer Krise mindestens drei Tage selbst versorgen können, bis staatliche Hilfe anläuft. Die 72 Stunden gelten dabei als Mindestmaß, nicht als Obergrenze.
Ist die 72-Stunden-Empfehlung Pflicht?
Nein. Die Leitlinien der EU-Kommission sind nicht verbindlich. Sie sollen die Länder anregen, ihre Vorsorge nach der eigenen Organisation zu gestalten.
Wie viel Wasser brauche ich für 72 Stunden?
Die EU nennt dazu keine Menge. In Deutschland empfiehlt das BBK 2 Liter je Person und Tag, davon 0,5 Liter zum Kochen. Für drei Tage sind das 6 Liter je Person; bei mehreren Personen multiplizieren Sie. Der Rechner übernimmt das für Sie.
Warum gerade 72 Stunden?
Die EU beschreibt die ersten 72 Stunden einer Krise als den Zeitraum, in dem Menschen sich oft auf sich selbst verlassen müssen, weil Hilfe erst anläuft. Der Wert gilt international als Mindestmaß. Die EU setzt auf kleine, machbare Schritte.
Ihr nächster Schritt
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Die Einkaufsliste macht aus den 72 Stunden eine konkrete Liste zum Abhaken, die Sie ausdrucken können.
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Wie viel Wasser und Essen das für Ihren Haushalt ist, rechnet der Notvorrat-Rechner aus.