Notfallrucksack packen: Checkliste für das Notgepäck
Ein Notfallrucksack ist für den Fall gedacht, dass Sie Ihre Wohnung schnell verlassen müssen, etwa weil es in der Nachbarschaft brennt. Dann ist es gut, wenn alles Wichtige gepackt neben der Tür steht. Die Checkliste zum Notfallrucksack packen stützt sich auf die Empfehlungen des BBK und der EU, geordnet nach Zweck und in eigenen Worten (BBK-Ratgeber, Stand: 11/2025; EU, SWD(2026) 826, Stand: 30.10.2026).
Kurz gesagt
- Das BBK empfiehlt ein Notgepäck, das griffbereit steht, wenn Sie Ihr Zuhause plötzlich verlassen müssen. (BBK-Ratgeber, Stand: 11/2025)
- Daneben griffbereit: Schlüssel, Handy und Geldbörse. (BBK-Ratgeber, Stand: 11/2025)
- Persönliche Medikamente sind besonders wichtig, falls Sie woanders unterkommen und die medizinische Versorgung eingeschränkt ist. (BBK-Ratgeber, Stand: 11/2025)
Was gehört in den Notfallrucksack? Die Checkliste
Die Checkliste für den Notfallrucksack ist ein Gerüst: Haken Sie ab, was Sie schon haben, und ergänzen Sie, was nur Sie brauchen, etwa eine Ersatzbrille, Ersatz für das Hörgerät, Babybedarf oder Futter für das Haustier. So passt der Inhalt Ihres Notfallrucksacks zu den Menschen, die ihn tragen.
Papiere und Geld
Gesundheit und Pflege
Anziehen und Schlafen
Essen unterwegs
Licht, Strom, Nachrichten
- Was genau hineingehört, richtet sich nach Ihrem eigenen Bedarf, den Risiken an Ihrem Wohnort und danach, wie lange Sie voraussichtlich weg sind. (EU, SWD(2026) 826, Stand: 30.10.2026)
Checkliste Notfallrucksack herunterladen Alles für das Notgepäck zum Abhaken, mit Platz für eigene Ergänzungen und das Prüfdatum.
Notfallrucksack gefüllt kaufen oder selbst packen?
Einen Notfallrucksack gefüllt zu kaufen spart Zeit: Vieles liegt schon an einem Ort, und Sie müssen nicht suchen. Der Nachteil: Ein fertiger Rucksack kennt Sie nicht. Ihre Medikamente, Ihre Dokumente, Kleidung in Ihrer Größe und alles für Kind oder Tier kann kein Hersteller vorpacken. Selbst packen dauert länger, dafür passt am Ende jedes Stück, und Sie wissen, wo es liegt.
Gehen Sie deshalb die Checkliste oben durch und haken Sie ab, was der Rucksack schon enthält; den Rest ergänzen Sie selbst. Wer einen Notfallrucksack kaufen möchte, vergleicht die Angaben der Hersteller: Für wie viele Personen und Tage ist er gedacht, was ist enthalten, was ausdrücklich nicht? Diese Angaben vergleichen Sie selbst; wir bewerten einzelne Rucksäcke nicht und erstellen keine Rangliste.
Fluchtrucksack, Notfalltasche, Bug-out-Bag: alles dasselbe?
Fluchtrucksack, Notfalltasche, Bug-out-Bag: Alle drei Wörter meinen im Kern dasselbe, nämlich das Notgepäck, das Sie packen, um das Haus schnell zu verlassen. „Bug-out-Bag“ ist der englische Ausdruck dafür. Gemeint ist das Gepäck, das auch das BBK empfiehlt (BBK-Ratgeber, Stand: 11/2025).
Ob Rucksack oder Tasche, ist eine praktische Frage. Ein Rucksack lässt die Hände frei und trägt sich besser über längere Strecken. Eine Notfalltasche mit Griffen oder Rollen kann sinnvoll sein, wenn jemand keinen Rucksack tragen kann. Wichtig ist nur, dass sie griffbereit steht und sich tragen lässt.
Wo der Rucksack steht und wann Sie ihn prüfen
Der Notfallrucksack gehört griffbereit in die Nähe des Ausgangs, etwa in die Garderobe oder den Flur, und nicht tief in den Keller. Legen Sie Schlüssel, Handy und Geldbörse so daneben, dass Sie alles im Vorbeigehen greifen können (BBK-Ratgeber, Stand: 11/2025). Schauen Sie regelmäßig hinein, zum Beispiel zweimal im Jahr: Lebensmittel und Batterien tauschen, Kleidung der Jahreszeit anpassen, Medikamente auf ihre Haltbarkeit ansehen. Schreiben Sie das Prüfdatum auf die Liste. Der Hinweis zur Vorratspflege darunter stammt von der BLE.
- Neue Vorräte nach hinten oder unten stellen und die älteren zuerst verbrauchen; das Mindesthaltbarkeitsdatum regelmäßig ansehen. (BLE, Vorratspflege)
Häufige Fragen
Was muss in einen Notfallrucksack?
Unsere Checkliste ordnet die Empfehlungen des BBK und der EU nach Zweck: Papiere und Geld, Gesundheit und Pflege, Anziehen und Schlafen, Essen unterwegs sowie Licht, Strom und Nachrichten. Dazu gehören etwa Ausweis und wichtige Unterlagen, Bargeld, Ihre Medikamente, Kleidung gegen Kälte und Regen, haltbares Essen, eine Powerbank und ein Radio ohne Steckdose. Was genau hineingehört, richtet sich nach Ihrem Bedarf; die vollständige Liste steht oben auf dieser Seite.
Gibt es eine Notfallrucksack-Checkliste zum Ausdrucken?
Ja. Die Checkliste für den Notfallrucksack gibt es auf dieser Seite als PDF zum Abhaken und Ausdrucken, ohne Anmeldung.
Lohnt sich ein gefüllter Notfallrucksack?
Das kommt darauf an. Ein gefüllter Rucksack ist bequem, aber nie vollständig: Medikamente, Dokumente und passende Kleidung müssen Sie ergänzen. Prüfen Sie den Inhalt anhand der Checkliste oben. Einen eigenen Test oder einen Vergleich einzelner Rucksäcke gibt es hier nicht.
Was ist der Unterschied zwischen Notfallrucksack und Fluchtrucksack?
Keiner: Beide Wörter meinen dasselbe Notgepäck für den schnellen Aufbruch. Auch Notfalltasche und Bug-out-Bag, der englische Ausdruck, bezeichnen es. In den amtlichen Empfehlungen heißt es Notgepäck.
Wo bewahre ich den Notfallrucksack auf?
Griffbereit in der Nähe des Ausgangs. Das BBK empfiehlt, Schlüssel, Handy und Geldbörse ebenfalls dort bereitzuhalten. Prüfen Sie den Inhalt regelmäßig: Lebensmittel und Batterien tauschen und das Prüfdatum notieren.
Ihr nächster Schritt
-
Die Checkliste als PDF können Sie ausdrucken und neben den Rucksack hängen, damit beim Packen und beim Prüfen nichts fehlt.
-
Zum Notgepäck gehören auch die wichtigen Dokumente, die Sie am besten schon jetzt in einer Mappe sammeln.